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Una dieta mediterranea può ridurre il rischio di morte prematura nelle donne, secondo uno studio condotto dal Dipartimento di Scienze della Nutrizione dell’Università del Maryland.
La ricerca ha analizzato i dati di oltre 25.000 donne per un periodo di 12 anni e ha scoperto che coloro che seguivano una dieta mediterranea avevano il 30% in meno di probabilità di morire prematuramente rispetto a coloro che non la seguivano.
La dieta mediterranea, caratterizzata dall’abbondanza di frutta, verdura, cereali integrali, pesce e olio d’oliva, è stata associata a numerosi benefici per la salute, tra cui una riduzione del rischio di malattie cardiache e diabete.
Questi risultati confermano l’importanza di seguire una dieta equilibrata e sana per migliorare la salute a lungo termine.
